Haglunds hæl er en tilstand som gir smerter i hælen. Tilstanden kjennetegnes ved en beneste utvekst på den bakre del av hælbenet (calcaneus) hvor akillessenen fester seg. Utveksten kan føre til dårlige plassforhold mellom benet og akillessenen, dette kan skape irritasjon i selve senen og bløtvev i området rundt. I samme område finnes det også en slimpose (bursa) som kan bli irritert (bursitt) og hoven når det oppstår friksjon mellom skotøy og hælbenet. Bursitten gir en karakteristisk kul på hælen som forbindes med Haglunds.

Årsak:

Hevelse som oppstår på grunn av friksjon mellom sko og den benete utveksten, er den vanligste årsaken. Om akillessenen kommer i kontakt med det utstikkende benet, kan det også oppstå smerter.
Bruk av for små og trange sko med stiv hælkappe (f. eks. dressko og høyhælte sko) kan være en årsak til Haglunds hæl. Det er også vanlig at løpere får denne skaden på grunn av friksjon fra treningssko.

Andre risikofaktorer som er forbundet med Haglunds hæl:

  • En forhøyet lengdebue i foten.
  • Stramme akillessener.
  • En tendens til å gå på utsiden av foten.

Symptomer:

Vanlige symptomer forbundet med Haglunds hæl:

  • En kul bakerst på hælen.
  • Smerter i området hvor akillessenen festes på hælbenet.
  • Ødem (hevelse) i området.
  • Det betente vevet kan være rødlig.

Undersøkelse:

På Løpeklinikken gjennomfører vi en grundig undersøkelse for å finne årsaken til Haglunds hæl. En nøye klinisk undersøkelse hvor vi supplerer med Løpsanalyse eller Fotscan gir oss grunnlag for å funksjonelt vurdere foten. Våre behandlere hjelper deg videre med riktig behandling og hvordan problemet kan avlastes.

For å avdekke om det er en avvikende fasong på benet eller om slimposen er betent, kan man også bruke røntgen, MR eller ultralyd.

Behandling:

Ved bursitt (irritert/betent slimpose) kan man bruke is på området og betennelsesdempende. Avlasting av området er viktig, dette gjør man med korrekt fottøy som ikke irriterer hælen. Ved behov kan også innleggssåler gi en korreksjon av foten for å minske belastning rundt hæl og festet til akillessenen. Ved Haglunds hæl er det ikke anbefalt å sette kortisoninjeksjon. Er tilstanden langvarig og man ikke blir kvitt den, kan operasjon være indikert.

Hva kan du gjøre selv:

  • Bruk sko som ikke trykker mot hælen.
  • Is ned området hvor det er hevelse. Bruk ca. 3 minutter hvor du masserer direkte på området med en isbit flere ganger om dagen.
  • Smør på betennelsesdempende gel eller ta betennelsesdempende medikamenter.
  • Tøyning av akillessenen om den er for stram.
  • Ikke løp på hardt underlag.