Beinhinnebetennelse: symptomer og andre årsaker til leggsmerter
Vanlige symptomer på beinhinnebetennelse er smerter langs innsiden av leggbeinet under eller etter løping, og ømhet over et litt større område. Smerter som sitter i ett tydelig punkt, eller som ledsages av kraftig stramhetsfølelse, prikking eller svakhet, kan ha andre
Øvelser ved beinhinnebetennelse: Tilpass styrke og løping
Tåhev og tilpassede knebøy kan være aktuelle styrkeøvelser ved beinhinneplager, men øvelsene må ses i sammenheng med hvor mye du løper. Det viktigste er å finne en samlet belastning som leggen tåler, og deretter øke gradvis. Et styrkeprogram er ikke
Tretthetsbrudd i foten
Tretthetsbrudd i foten kan oppstå som følge av en overbelastning over lengre tid som resulterer i brudd.
Stiv stortå
Hallux rigidus er en tilstand der det er stivhet og arthrose (slitasjeleddgikt) i stortåens grunnledd.
Severs/calcaneal apofysitt
Severs er en irritasjonstilstand i hælsenefestet som rammer barn tidlig i puberteten (10-12 år, hyppigst hos gutter).
Seneskjedebetennelse
Seneskjedebetennelse (tenosynovitt) er en betennelsestilstand i muskelens sene og omliggende skjede.
Plantar fascitt/hælsmerter
Plantar fascitt er smerter og ubehag i et sterkt bindevev under foten som kalles plantarfascien.
Patellofemoralt smertesyndrom
Patellofemoralt smertesyndrom er smerter under eller rundt kneskålen.
Overpronasjon
Mange har større eller mindre feilstillinger i foten som gjør at ankelen heller for mye innover.
Osgood schlatters
Schlatters sykdom er en overbelastning av festet til den store lårmuskelen på forsiden av leggbeinet rett under kneskålen.